ممكن تكتب لينا نظام رجيم نقدر ناكل كل شىء من غير ما نتخن؟

نعم يمكن ذلك بشرط عدم الإفراط في المواد السكرية والنشويات والدهون يعني ممكن في رمضان نفطر على شوربة عدس أو شوربة مكرونة لسان عصفور ثم السلطة الخضراء بكمية كبيرة ثم قطعة لحم أحمر أو صدر دجاج (ربع دجاجة) بدون جلد ثم قليل من الأرز مع الخضار.

وإذا رغبت في غير ذلك بحيث يمكن تناول نوعيات مختلفة كثيرة لكن بكميات قليلة لا تصل لحد الإشباع شرط أن يتم بذلك جهد بدني لمدة ساعة على الأقل لحرق الزيادة من السعارات ولا يتم تخزينها في الجسم مع مراجعة الوزن كل يوم